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전체총 108종 (168권)이 검색되었습니다.

  • 헬스의 정석: 이론편 (개정판)
    eBOOK [가정/생활]
    헬스의 정석: 이론편 (개정판)
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    최고의 헬스 바이블, 《헬스의 정석》 2019 개정판 《헬스의 정석》 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로...
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  • 살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책
    eBOOK [가정/생활]
    살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책
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    35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다 현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법 “먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.” “...
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  • 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
    eBOOK [가정/생활]
    더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
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    수만 명의 독자가 100% 효과 본 『고단백 저탄수화물 다이어트의 레시피』의 업그레이드 버전! 초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표까지 더 쉽고, 더 맛...
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  • 간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!
    eBOOK [가정/생활]
    간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!
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    다이어트란 다이어트는 질리도록 했던 그들이 ‘간헐적 단식’에 정착한 이유는 무엇일까? “맛있는 음식을 배불리 먹었는데 날씬하고, 건강하고, 행복해졌다!” ★★★ 100일 간헐적 단식 다이...
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  • 일주일 무나 홈트
    eBOOK [가정/생활]
    일주일 무나 홈트
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    먹고 싶다, 눕고 싶다, 쉬고 싶다… 이제는 이런 생각과 싸워 이겨야 한다 몸의 변화를 실감하는 시간, 하루 7가지 동작이면 충분하다. 일주일 무나 홈트로 이번 생애 쭉~ 아름답고 건강한...
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  • 먹어도 먹어도 살찌지 않는 고칼로리 다이어트
    eBOOK [가정/생활]
    먹어도 먹어도 살찌지 않는 고칼로리 다이어트
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    먹어도 먹어도 살찌지 않는 오묘한 다이어트 ‘먹어도 먹어도 살찌지 않는다.’ 이런 다이어트 방법이 있을까? 지은이는 음식을 먹지 않거나 양을 줄이는 다이어트는 반드시 실패한다는 확신으...
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  • 초단기 다이어트의 정석
    eBOOK [가정/생활]
    초단기 다이어트의 정석
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    자기관리에 수많은 시간을 투자할 만한 여유가 없는 일반인들의 기준에서, 감히 그들이 실천해 보았을 어떤 방법보다 빠르게 살을 뺄 수 있다고 생각하는 방법을 소개하고자 한다. 살을 뺀 이후...
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  • 판단 디톡스
    eBOOK [가정/생활]
    판단 디톡스
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    몸의 독소를 빼내듯 마음과 생각을 디톡스하자!오늘날 우리는 왜 이토록 분열된 세상을 살고 있는가? 서로 비판하고 공격하며 상처 입히는 악순환에서 벗어날 길은 없는가? 우리 모두는 마음속 ...
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  • 플라잉 요가 홈트
    eBOOK [가정/생활]
    플라잉 요가 홈트
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    보다 자유롭게, 보다 가볍게 몸과 마음을 날아오르게 하는 플라잉 요가 저자 정현주는 바디블라썸 아트 스튜디오 대표로 ‘요가’, ‘필라테스’, ‘플라잉 요가’, ‘에어리얼 실크’ 과정을 ...
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  • 다이어트의 정석
    eBOOK [가정/생활]
    다이어트의 정석
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    《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 다이어트다!한 설문 조사에 따르면 지키지 못할 것을 알면서도 해마다 반복해서 세우는 계획 1순위가 ‘다이어트’라고 한다. 그동안 안 해본 다이어트...
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  • 빼빼양의 알쓸신다
    eBOOK [가정/생활]
    빼빼양의 알쓸신다
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    혼자 하는 다이어트, '혼다'의 친구 빼빼 양 나는 혹시 '입 다이어터’라는 '주둥이어터'? 다이어트 하겠다고 결심만 하고 주변에도 선언해 보았지만, 실천이 되지 않는다면? 의지 강화를 위...
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  • 간식 다이어트
    eBOOK [가정/생활]
    간식 다이어트
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    “간식도, 다이어트도 포기하지 말자.” ◎ 도서 소개 군것질을 멈출 수 없는 사람들을 위한 다이어트 방법 “더 이상 간식도, 다이어트도 포기하지 말자.” 다이어트를 하겠다고 마음...
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  • 완벽한 식사법
    eBOOK [가정/생활]
    완벽한 식사법
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    다이어트는 의지력과 아무 상관관계가 없다! 뇌 과학자인 저자가 우리 뇌와 음식과의 관계를 밝혀내 다이어트에 성공할 수 있는 과학적 방법을 소개! 저자가 다이어트 성공 후 10년 이상 유지...
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  • 나의 첫 화장품
    eBOOK [가정/생활]
    나의 첫 화장품
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    뷰티 크리에이터의 피부 관리는 다르다! 콩슈니의 뷰티 & 라이프 SHOW의 뷰티 노하우 공개 “왜 나는 화장이 들뜰까?” “수분크림은 언제 발라야 하지?” “선크림을 365일 발라야 한다고?” ...
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  • 체간 리셋 다이어트
    eBOOK [가정/생활]
    체간 리셋 다이어트
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    “누구나 요요 없이 살 빠지는 체질로 다시 태어난다!” 120만 명이 선택한 궁극의 살 빠지는 기술! 라인은 살아나고 군살은 사라지는 모델들의 탑 시크릿! ★ 일본 아마존 베스트셀러 1위! ★...
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  • 500칼로리 다이어트 - 먹기만해도 살 빠지는 비밀 레시피
    eBOOK [가정/생활]
    500칼로리 다이어트 - 먹기만해도 살 빠지는 비밀 레시피
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    맛과 영양, 포만감까지 제공하는저칼로리 레시피 153가지! 골치 아픈 칼로리 계산 없이, 배고프지 않으면서, 내 몸에 필요한 영양소는 골고루 공급해주고, 생활 리듬도 깨뜨리지 않는 다이어트 ...
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  • Smile 요가 & 필라테스
    eBOOK [가정/생활]
    Smile 요가 & 필라테스
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    이 책은 여느 다른 책들과 달리 요가와 필라테스를 함께 수련할 수 있는 책이다. 요가는 현대인들의 다양한 정신적 스트레스 해소와 신체적 건강함을 향상시킴으로서 긍정적 삶을 살아가는데 도...
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  • 공포 다이어트
    eBOOK [가정/생활]
    공포 다이어트
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    우리는 이미 살 빼는 방법을 알고 있다!다 알면서도 혹시 몰라 ‘또’ 새로운 다이어트를 찾는 당신에게여자들의 최고 관심사 중 하나는 단연코 다이어트다. 오랜만에 만나는 친구들끼리 “너 ...
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  • 나는 화이트 셔츠를 입는다
    eBOOK [가정/생활]
    나는 화이트 셔츠를 입는다
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    • 누적대출 9
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    화이트 셔츠 없는 옷장은 완벽할 수 없다 화이트 셔츠는 클래식 아이템이다. 화이트 셔츠는 차려입을 때도 편안하게 연출할 때도 좋다. 때로는 타이트하게 입거나 잘라서도 입고 때로는 스커트...
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  • 통증 제로 홈트
    eBOOK [가정/생활]
    통증 제로 홈트
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    아름다운 몸을 만들고 통증에서 해방되고 싶다면 지금부터 시작하자! 강남세란의원 대표원장 김수연의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법 『통증 제로 홈트』. 하루 15분, 집에서도 따라할 수 있...
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